かんたん玉子料理

machaです

朝のお助け一品

超簡単たまご料理ﾃﾞｽ


＜用意するモノ＞

  スマイルエッグ

 　オリーブオイル

　 耐熱皿


以上です

　　　　

耐熱皿にオリーブオイルを入れて

スマイルエッグを割ります



で

オーブントースターで約５分

半熟の目玉焼きが完成☆☆

オリーブオイルが熱いうちに

醤油をかけて、黄身を潰しておきましょ～



余熱で程好く黄身が固まります

　　　　

先週のNHK「ためしてガッテン」でコレステロールについてやってました

“コレステロール”は善玉と悪玉があるのは良く知られてます

が

なんと体内に入るまでは善玉も悪玉もないらしい

しかも

コレステロール自体は細胞を形成する大切な成分の為、ちゃんと摂取が必要

と言う事は？！

良質のタマゴをしっかり摂取して、運動して、血管を若返らせなくては


詳しくは「ためしてガッテン」ホームページ↓　↓　↓

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110119